Тщательно промойте рот . Держите полоскания , пока вы не удалили все оставшиеся геля из вашего рта . Продолжайте этот процесс, два раза в день в течение четырнадцати дней или любой другой период времени дается в инструкции. Вы сможете увидеть результаты после нескольких дней, и они должны держать в течение четырех месяцев.
Ешьте продукты, которые помогают отбелить зубы.
Ешьте клубнику и лимоны. Эти плоды оба имеют кислую базу , которая помогает удалить пятна с зубов . Хотя ест лимон сам по себе может быть немного горький, можно просто протереть лимонным соком на зубы вместо - до тех пор , пока вы не делайте этого слишком часто , или вы можете повредить зубную эмаль. Клубника и лимоны здоровую пищу так или иначе, таким образом делают очки замени нездоровую пищу , как сода может помочь отбелить зубы .
Употребляйте в пищу продукты , которые делают вас хрустят рот. Хруст пищи в то время как вы едите поможет вам нанести удар зубами с силой, которая помогает удалить пятна регулярные . Это движение будет также избавиться от продуктов, которые застревает в трещинах и щелях ваших зубов. Некоторые фрукты и овощи, которые прекрасно подходят для хруст яблоки, сельдерей, морковь , редис и .
С другой стороны , следует избегать переедания требующие продолжительного жевания пищи, которая может застрять в зубах в течение долгого времени и вызывают больше окрашивания.
Поддерживать белыми зубами.
Избегайте продуктов, которые пятна зубов . Некоторые продукты, которые печально известны окрашивания зубов : кофе , черный чай, сода, и красное вино. Если вы не хотите , чтобы дать этим вверх, просто выпить кофе со льдом и чай со льдом через соломинку , или даже пить соду или красное вино через соломинку , даже если он чувствует себя глупо на первый взгляд.
Если вы действительно привержены сохранению белые зубы , то вам следует избегать сигарет или жевательный табак , потому что они сделают ваши зубы меньше белого в самое короткое время .
Берегите зубы регулярно . Если вы действительно хотите сохранить белые зубы , то вы должны чистить зубы минимум два раза в день. Если вы действительно серьезно , вы даже можете начать чистить зубы после каждого приема пищи , или даже после каждой закуски. Вы должны также нитью зубы по крайней мере один раз в день , чтобы предотвратить накопление зубного налета. Вы можете использовать отбеливающие зубные пасты , чтобы сохранить эти жемчужные белые .
Идти к зубному врачу для очистки каждые шесть месяцев. Не пропустить на ваши встречи стоматолога ; нести ответственность и записаться на прием , чтобы иметь профессиональную чистку зубов раз в полгода. Хотя вы можете работать, чтобы сохранить ваши зубы чистыми и белыми на свой собственный, положив зубы в руках профессионала будет иметь большое значение.