Наиболее полезные шаги, я нашел, чтобы белее зубы были не магия зубных паст или наборы . Я просто начал получать мои зубы фиксированы, то использовали солому ничего даже отдаленно кислые , как кола и стимулирование напитки. Затем я начал есть в обычное время . Я не чистить зубы после каждого приема пищи , так как это приносит больше вреда , чем пользы. Я просто со свистом с водой. Я чистить два раза в день и после чистки использовать межзубных кисти ( осторожно трутся стороны зубов). Я использую безалкогольной жидкости для полоскания рта каждые 2 дня. Зубы белые и сейчас сильнее, чем когда-либо . Это миф, предложить здоровые зубы должны быть белыми, как шелк .. это более важно, они сильны и что вы не ерзать с ними. Будьте см. хорошего стоматолога каждые 3 - 6 месяцев, даже если ваши зубы выглядят прекрасно.
Мне бы очень хотелось , чтобы похудеть очень быстро, потому что я получил большое вялые мускулы на животе , бедрах и руках. Я совсем молодой , мне 11 лет, я думаю, им 1,4 м , потому что я получил не пойти на х никакого выход , и я не знаю , какой вес я , потому что я не имею масштабе. Мне действительно жаль, что я был тощим , косинус моя сестра всегда называет меня жирная . И я не так уж много времени на меня , а также , я едва получили фрукты дома, но я могу спросить мою маму . Не грустно, также , можете ли вы сказать мне , какие фрукты хорошо для меня , и его трудно для меня , чтобы делать упражнения COS IM жира я хочу похудеть быстро. И я получил не Массы, вы можете также сообщить мне , что я должен избегать? Кроме того, каждый день после школы я всегда ем карри и рис .. и моя мама не любит, когда я не ем . Итак ... я ем карри и риса , а иногда и фишки рыбы.
Так что перестаньте беспокоиться о ваших упитанности ! Прежде всего, вам нужно повысить вашу уверенность. Попробуйте просто игнорируя вашу сестру , или говорить с мамой об этом. Гордитесь тем, кто вы есть! Также побалуйте себя хорошим поход по магазинам ! Я знаю, если время от времени, чувствуя себя сам сознательным , если я иду надеть милый наряд она всеми способами помогает мне чувствовать себя лучше! Я признаю, что я худой. И мне 13 . Но даже я чувствовать себя сознательными иногда . Все так делают ! Так что не чувствовали себя одинокими. И еще один совет ... Найти друзей , которые любят тебя таким, какой ты есть! ! Не те, которые будут дразнить вас об этом. И НИКОГДА не называйте себя жир! Как я уже сказал, гордитесь тем, кто вы есть! Также упражнения всегда лучший вариант. Начало медленное и наращивать. Я делаю конкурсы и модели. Так что я знаю, как осуществлять это .. не весело ... но это самый лучший вариант! Так вот что я должен сказать об этом ... пожалуйста, слушайте меня! Я обещаю, что это поможет!
Не волнуйтесь, ваш единственный выход, так что просто игнорируйте то, что ваша сестра говорит. Я не то, что вы могли бы назвать жира, но моя мама не любит меня пропустить еду набухают поэтому мы стараемся работать вещи , почему я нашел работу , если вы попросите маму , возможно, есть салат или мор овощей в вашем карри или с вашим рыба с жареным картофелем некоторых гороха. Попробуйте сократить ваши порции просто немного, и не перестать есть , потому что ваше тело будет просто сделать лишний жир . В вашем рационе есть разумное Amour углеводов , потому что они ускорить ваш обмен веществ и воды. Сократите сахар и играть некоторые виды спорта как способ упражнения есть немного верой и решимостью , и вы можете сделать это.